La glándula tiroides es una glándula con forma de mariposa ubicada en la parte superior del cuello. Tienen funciones reguladoras muy importantes en los organismos. Por lo tanto, nuestro organismo puede verse gravemente afectado si no funciona correctamente.
Dependiendo del tipo de dolencia que presente la glándula tiroides, también puede tener un efecto negativo en el organismo, haciendo que crezcan e incluso se formen grandes bultos en la garganta. Sin embargo, si no se trata a tiempo, los problemas que ocasionan pueden empeorar.
La mejor manera de tratar este problema y evitar que la glándula se salga de control es la alimentación. Los alimentos que apoyan la salud de esta glándula incluyen la col rizada y el repollo. Consumirlo regularmente evitará que te enfermes. Sin embargo, si ya padeces esta enfermedad, puede ayudarte a controlarla.
¿POR QUÉ LA COL RIZADA ES BUENA PARA LA TIROIDES?
Sabemos que el hipotiroidismo es básicamente causado por la deficiencia de yodo. De todos los vegetales verdes, la col rizada en particular contiene bocígenos. Debido a que la malabsorción de yodo es una de las causas de la exacerbación del hipotiroidismo, estos son esenciales para garantizar que el cuerpo absorba adecuadamente el yodo.
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Estas verduras son una parte integral de nuestra dieta. Incluso si le han diagnosticado hipotiroidismo, se ha demostrado que el consumo diario de col rizada mejora significativamente su condición.
Puedes comerlo como más te guste, como una ensalada cruda o al vapor con ajo y aceite de oliva. Además, añádelo a otros alimentos a tu gusto. Es importante consumir al menos una ración de esta verdura al día.
