Una de las situaciones mas difíciles que algunas personas se suelen encontrar en su vida adulta es la infidelidad, al momento que sucede, se viene un huracán emocional que llega a causar un desequilibrio las relaciones más sólidas.
Las personas que han pasado por esta situación lo describen como una de las emociones más quebrantadoras, sin embargo cada quien decide como sobrellevar la situación, y es por eso que aquí te presentamos una serie de consejos claves que debes seguir para lidiar con una infidelidad.
¿Como tratar a una pareja que te ha sido infiel?
Procesa tus Emociones: Si te has enterado de la infidelidad, antes de enfrentar a tu pareja, debes tomarte el tiempo necesario para procesar tus propias emociones. Es natural que sientas ira, tristeza, miedo y confusión, debes permitir que estas emociones fluyan y comprende su naturaleza antes de tomar decisiones impulsivas.
Busca Ayuda: Enfrentar esta situación no es un camino que debas recorrer solo, busca el apoyo de amigos de confianza, familiares o profesionales de la salud mental.
Es importante que la persona con la cual busques apoyo sea neutral, compartir tus sentimientos con personas de confianza puede brindarte perspectivas externas y ayudarte a procesar la situación de manera más saludable.
Comunicación Abierta: La base para llevar cualquier relación saludable es la comunicación, después de descubrir la infidelidad, siéntate con tu pareja y mantén una conversación abierta y honesta.
Establece Límites Claros: Tras una infidelidad debes establecer límites claros y definir las expectativas para el futuro en caso que vayas a seguir con la relación debes plantearte las siguientes preguntas; ¿Cómo reconstruir la confianza? ¿Cuáles son las acciones específicas que tu pareja puede tomar para reparar la relación?.
Evalúa honestamente si la relación aún tiene bases sólidas: Si ambas partes están dispuestas a trabajar en la reconstrucción, considera la posibilidad de la terapia de pareja para obtener orientación adicional.
Establece Expectativas Realistas: La reconstrucción después de la infidelidad lleva tiempo y esfuerzo, mantén expectativas realistas sobre el proceso de curación y la reconstrucción de la confianza, no esperes que todo vuelva a la normalidad de inmediato, pero mantén la esperanza si ambos están comprometidos con el cambio.
Debes Ponerte en Primer Lugar: Mientras trabajas en la relación, no olvides tu propio bienestar, el auto cuidado y buscar actividades que te brinden equilibrio son fundamentales. Mantén tu independencia emocional y no te pierdas en el proceso de recuperación.
Aprende de la Experiencia: La infidelidad puede ser una lección difícil pero valiosa. Aprende tanto a nivel individual como en la relación. Evalúa tus necesidades, límites y lo que valoras en una relación. Esta introspección puede catalizar un crecimiento personal significativo.
Como decidas tratar a tu pareja después de una infidelidad es tu decisión, debes priorizarte y elegir lo que más te convenga a tí mismo y siempre debes enfocarte en lo que mas importa, que es tu felicidad.
