El sueño es algo muy delicado que puede verse afectado por distintos factores lo que hará que durmamos mal y despertemos cansados, de mal humor o incluso puede no dejarnos dormir causando insomnio. Todos los trastornos del sueño con el paso del tiempo pueden causar graves daños ya que tu cuerpo no está descansando como tiene que hacerlo normalmente.
Se sabe que uno de los trastornos más sonados es lo que se llama la “Parálisis del sueño”, algunos lo llaman la «subida del muerto» y esto ocurre por la sensación de que alguien está sentado sobre ti cuando despiertas, es decir que abres tus ojos y estás consciente pero no pueden moverte ni hablar, lo que llega a ser bastante desesperante.
Esta parálisis ocurre ya que al estar dormidos una parte de nuestro cerebro se activa lo que hace que te despiertes, pero aun el resto del cerebro no se ha activado por lo cual no puedes moverte o hablar. Este problema también se relaciona al estrés, depresión, cansancio o preocupaciones en general que no nos permiten descansar tranquilos.
Para salir de este trance es recomendable que relajes el cuerpo y la mente, procura regular tu respiración y en pocos segundos tu cuerpo reaccionará.
