En algún momento de nuestra vida sentimos que nuestra salud mental, se encuentra débil por motivos estresantes que pasamos diariamente, y nosotros no somos capaces de notarlo para buscar ayuda lo más rápido posible.
Es por eso que hoy, hablaremos de una actividad bastante recreativa para la salud mental, se trata de los retos virales, estos pueden resultar increíblemente beneficiosos, ya que ayuda al entrenamiento constante de la mente.
Ultimamente los test virales son una de las formas más sencillas para descubrir nuestra personalidad, esta fotografía ha sido ilustrada en blanco y negro, está conformada por dos figuras: la primera es la de unas niñas que corren tomadas de la mano. Asimismo, se puede encontrar una paloma que vuela libremente.
Mira bien la ilustración y responde:
En caso de que hayas visto primero la paloma, podrías estar ansioso por sentir un momento de libertad. Esto no necesariamente significa que debas salir a la calle, sino que puede relacionarse con una situación de presión o de algo que no te deja tranquilo.
Para hacer esto, debe resolver este problema lo antes posible. Necesita organizar sus pensamientos, identificar el problema, encontrar alternativas y aplicar algunas soluciones al problema.
Por otra parte, si lo primero que viste es la imagen de las dos niñas, es posible que sientas un gran deseo de felicidad. Podrías estar extrañando a tus amigos o a esas personas que te hacen sentir bien ten en cuenta que no es necesario visitarlos para tenerlos cerca, un mensaje o una videollamada puede ser igual de beneficiosa.
Recuerda dormir al menos 8 horas al dia, llevar una dieta balanceada, hacer mucho ejercicio y seguir aprendiendo cosas nuevas para sentirte bien, mantener el cerebro en constante movimiento, es una de las maneras mas efectivas para vencer ese estrés que tanto quiere aferrarse a nosotros.
